军训号角已吹响，你准备好了吗？

2019-09-04 15:12:27 力明学院 474

山东力明科技职业学院

2019年9月1日至9月3日，

在院领导的指导下，全体教职工、学生志愿者的共同努力下，

为期三天的迎新工作圆满结束。

山东力明科技职业学院

山东力明科技职业学院（奔波忙碌的学生志愿者）

从今天开始，济南校区与泰安校区的新生们

同时展开军训

2019级的同学们将以积极的态度、

高昂的热情、顽强的毅力、拼搏的精神

来迎接这次军训。

山东力明科技职业学院

2019级新生军训的号角吹响啦

看见一群穿着迷彩服的萌新出现在食堂、教学楼……

老师哥老师姐们难以掩饰自己的激动

军训是大学新生入学的第一课

萌新们是不是对军训又紧张又期待？

今天，我们来看一看军训那些事儿

Q1：往年军训是什么样的呢？

山东力明科技职业学院

（2018级军训风采）

Q2：要军训了，我要准备些什么？

防晒霜、防晒喷雾等防晒物品

花露水、风油精等防蚊物品

湿巾

舒适的鞋垫

皮带

……

带上这些物品就够了吗？

当然不是！

力明小编整理的军训小贴士

请接住

军训安全小贴士

1.用电安全：离开宿舍前注意切断屋内所有电源（拔掉电脑、手机等用电设备的电源）；不使用违章电器和明火。

2.财务安全：离开宿舍时关好门窗（防盗、防强对流天气），贵重物品放在柜子内锁好。

3.人身安全：集体行动听从指挥，在人多聚集处切勿拥挤；运动时量力而行，做好热身，防止运动损伤；如有特殊情况需要请假向教官说明。

军训饮食小贴士

1.合理饮食，不暴饮暴食。

2.军训体力消耗极大，多补充蛋白质，包括肉类、蛋类、豆制品等。

3.注意补充各种维生素。多食用富含维他命C的水果、蔬菜，但注意不要用水果代替正餐。

4.一定要喝白开水，不喝生水，以免引起肠道不适。

5.多吃清淡食物，尽量不吃咸辣刺激性食物。

军训防晒小贴士

1.防晒霜买30倍以上的，防汗效果佳的。

2.防晒霜随身携带，休息时记得补擦。

3.防晒要全面，不要只擦脸，耳后、脖颈、胳膊也要擦哦。

4.利用中午、晚上休息时间用湿毛巾敷脸和脖子，可减少发红症状。

军训作息休整小贴士

1.充足睡眠：在艰苦的训练面前，充足的睡眠是最好的准备，特别是午休期间一定要好好休息。

2.适当按摩：每晚睡前按摩一会儿小腿，减缓小腿酸痛。

3.热水泡脚：晚上睡前热水泡脚，用毛巾热敷在有酸痛感的地方，缓解酸痛并且有利于睡眠。

军训是每个大学新生入学第一步

军训时吃的苦会助你们的羽翼日渐丰满

军训时流的汗水也会化成汇演时青春飞扬的笑容

最后的最后

送上一句祝福——

你若军训，必是晴天~