4条 “分钟定律” ,改变无数人

2021-12-16 08:57:37 425

      相信很多人都听说过这句话:“行动决定习惯,习惯决定成败。”人生变好,离不开小事的积累、时间的发酵。真正的时间管理,不是计划着做什么惊天动地的大事,而在于日常的选择。

1

 

 说话酝酿半分钟。


 你有没有发现,生活中很多争吵和误解都是嘴快惹的祸。明明没有恶意,却因为说话不经思考,得罪了人。本来一片好心,却由于不会表达,反倒落人埋怨。


 张口说话很容易,好好沟通却不简单。三思而后言,才不会伤人而不自知。想评价别人时,停半分钟问问自己是不是真的了解事实;想跟人争执时,花半分钟想想还有没有更好的表达方式。留一点沉默的时间,于己于人,都是最大的善良。

2

 

 遇事先做两分钟。


 你的心里是不是经常出现两个爱打架的小人:一个叫“马上开始”,一个叫“等会儿再说”。当他们闹得不可开交的时候,你就会发现时间在飞快流逝:要交的工作,不知不觉就拖到了截止日期前一晚;说好要看书,手机刷来刷去,一不留神就到了凌晨。


 心理学上,有个著名的两分钟定律:要做什么最好在两分钟内去做,否则你就会不停拖延,甚至放弃。凡事先起个头,才能摆脱拖延症。打败迷茫和焦虑的,永远是具体的行动。

 

 凡事提前10分钟。


 你是不是经常因为上班路上频遇红灯而迟到,或者因为突如其来的急事而耽误打印会议材料?但如果提前10分钟做好准备,是不是就会相对从容。


 早上提前10分钟,就不用担心丢三落四、迟到、饿肚子;工作提前10分钟安排,能更快进入状态;见面提前10分钟到,可以给别人留个好印象。有句话讲得好:“10分钟是细枝末节,提前10分钟是深见远虑。”在这个分秒必争的时代,你的时间观和原则性,就是你的底牌。

 

 抽空读书30分钟。


 无论什么时候,读书永远是提升自我的重要途径。读自然科学,知宇宙神秘;读文学历史,可丰富精神;读哲学心理,能让人心沉静、脑清醒;读专业书籍,则能扩充知识面,提升专业能力。


 上下班的地铁上、睡觉之前,争取每天抽空阅读半小时。一开始看不进去没关系,先从自己喜欢的书看起。当阅读成为一种习惯,改变就在发生。


 

 这个时代,每分每秒都在改变。不断自我投资,才能永远保持竞争力。


 人这一辈子,就是个不断战胜自己的过程。你现在的选择里,藏着你今后的模样。利用好零星的时间,再微小的改变一点点累积,也能带来巨大的改变。


 最后,想送给大家一句话:“未来某天,你以为是幸运降临,其实,是你自己值得拥有。”愿你不懈怠、不慌张,日日有成长,年年胜过往。把时间花在不断完善自我上,就是最好的选择。